มีน้ำกระชายมาฝาก by ปุณณมี

เมื่อเดือนก่อนนู้นมีโอกาสได้ไปฟัง อาจารย์สุทธิวัสส์ คำภา บรรยายเรื่องการดูแลสุขภาพตามแนวธรรมชาติบำบัด ได้อะไรดี ๆ มาหลายอย่าง เลยหลวมตัวรับปากไปกับกอง บ.ก.ว่าจะรวบรวมเรื่องที่น่าสนใจมาเผื่อแผ่เพื่อน ๆ ในเว็บธรรมะห้านาทีทีละเล็กละน้อย ทั้งนี้ได้ติดต่อขออนุญาตจากอาจารย์สุทธิวัสส์แล้ว ซึ่งอาจารย์ก็ยินดีอนุญาตให้นำลงในเว็บได้

คงต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่า ธรรมชาติบำบัดในที่นี้เราหมายถึงการใช้ของง่าย ๆ ที่มีในธรรมชาติรอบตัวเราเพื่อการดูแลสุขภาพเป็นต้นว่าอาหารธรรมดานี่แหละ แต่จะกินอะไรเวลาไหนจึงจะสอดคล้องกับจังหวะการทำงานตามธรรมชาติของร่างกาย ถ้าพูดถึงสมุนไพรก็เน้นเฉพาะสมุนไพรประเภทที่เป็นอาหารแต่กินแล้วสามารถต้านโรค บำรุงร่างกายได้ ไม่ใช่สมุนไพรที่ปกติเราไม่กินกันนอกจากเวลาเจ็บป่วย เช่นฟ้าทะลายโจร พวกนี้คงต้องให้หมอหรือเภสัชกรเป็นผู้แนะนำจะดีกว่า

เอาเรื่องง่ายๆก่อน คิดว่าน้ำกระชายน่าจะเด็ดสุด เอามาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ไม่ยากเย็น ชื่อเรื่องว่ามีน้ำกระชายมาฝาก แต่เดี๋ยวชาวธรรมะฯจะหาว่ามุสา เอาเป็นว่ามีวิธีทำน้ำกระชายมาฝากก็แล้วกัน สูตรนี้มีประโยชน์กับสุขภาพมากตั้งแต่ปรับสมดุลความดัน ปรับสมดุลฮอร์โมนไม่ว่าสูงไปหรือต่ำไป บำรุงไต บำรุงกระดูก อาจารย์เล่าว่าเมื่ออาจารย์ดื่มเป็นประจำได้ 5 เดือนผมที่หงอกเริ่มดำขึ้นมาจากโคนที่งอกใหม่ การที่สุขภาพผมดีขึ้นแสดงว่าไตทำงานได้ดี ส่วนข้อดีด้านอื่นก็คือ หาง่าย ทำง่าย กินง่าย เก็บง่าย แล้วก็ราคาถูกมั่กมาก งานนี้ใช้กระชายเหลืองอย่างที่เราใช้ทำกับข้าวนะจ๊ะ ไม่ใช่กระชายดำที่เขาโปรโมทกันจนมันแพง ใช้กระชาย 5 ขีด หรือครึ่งกิโล ต่อน้ำสะอาดประมาณ 2 ลิตร อุปกรณ์ก็มีเครื่องปั่นอย่างธรรมดาไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องแยกกาก ถ้าหาไม่ได้จริง ๆ ใช้ครกตำเอาก็ได้ อีกอย่างที่จำเป็นคือผ้าขาวบางหนึ่งผืนไว้กรองเอากากออก

วิธีทำเริ่มด้วยล้างกระชายให้สะอาด ไม่ต้องขูดผิวออก ส่วนหัวก็ใช้ได้แต่เอาแปรงเล็ก ๆ ขัดเสียหน่อยอย่าให้มีดินติด หั่นเป็นท่อนเล็ก ๆ กะพอให้ปั่นสะดวก ถ้าขี้เกียจหั่นจะซื้อที่เขาซอยเป็นเส้นมาเสร็จแล้วก็ได้แต่ต้องล้างให้ดีเหมือนกัน แบ่งใส่ลงในเครื่องปั่นแค่พอประมาณไม่ต้องให้เต็มเพราะเดี๋ยวปั่นแล้วมันฟูล้นเสียเปล่า ๆ เติมน้ำพอปริ่ม ปั่นเสร็จเทรวมไว้แล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง บีบเอาแต่น้ำ กรอกใส่ขวดเป็นอันว่าเรียบร้อยพร้อมดื่มตามอัธยาศัย เก็บแช่ตู้เย็นได้นานไม่เสีย ดื่มได้เรื่อย ๆ เหมือนน้ำเปล่าหรือน้ำชา เวลาดื่มถ้าใครว่าเข้มข้นเกินไปก็ผสมน้ำตามใจชอบ หรือเติมน้ำหวานนิดหน่อยให้กลิ่นรสพอหอมหวานก็ไม่ว่ากัน บางคนใส่ใบโหระพาหรือใบบัวบกลงไปปั่นด้วยก็อร่อยอีกแบบ ได้สรรพคุณใบโหระพาเพิ่มเม็ดเลือดกับใบบัวบกบำรุงสมองแถมไปในตัว น้ำกระชายนี่เวลาเราใส่ขวดทิ้งไว้จะเห็นมีส่วนที่เป็นแป้งนอนก้นอยู่บ้างก็ยังใช้ได้ไม่ใช่เสีย เขย่าขวดก่อนรับประทานก็ได้ แต่ถ้ารังเกียจว่าเป็นแป้งเผื่อมันจะทำให้อ้วนเราก็รินดื่มแต่น้ำใส ๆ เหลือแป้งไว้อย่าทิ้ง เอามาพอกผมสักครู่ก่อนสระ ท่านว่าช่วยให้หนังศีรษะสะอาดรักษาอาการผมร่วงแล

วันนี้คงต้องพักไว้แค่นี้ก่อน เท่าที่ถาม ๆ คนที่เริ่มดื่มเป็นประจำ มีสองคนยืนยันนั่งยันว่าผมนิ่มขึ้นเพราะดื่มน้ำกระชายแน่นอนไม่ใช่อย่างอื่นเนื่องจากนอกนั้นไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในชีวิต อีกคนบอกว่าประจำเดือนกลับมาตรงรอบหลังจากเกเรเดี๋ยวเร็วเดี๋ยวช้ามาตั้งนาน คนอื่น ๆ ที่เหลือบอกว่ายังไม่รู้ผลเพราะจะรอดู 5 เดือนอย่างอาจารย์มั่ง หวังอย่างเดียวขอให้ผมหงอกกลับดำจะได้ไม่ต้องเสียเงินทำสี ถ้าใครลองดูแล้วได้ผลยังไงเล่าสู่กันฟังบ้างก็ดีนะจ๊ะ