มีเรื่องขอเรียนปรึกษา by pippenjojo

ในชีวิตมนุษย์ ทุกอย่างในปัจจุบัน ย่อมมาจาก ผลพวงแห่งกรรมในอดีต ที่เรียกว่า บุพกรรม ทั้งสิ้น เรียกว่า สัตว์โลกล้วนมีกรรมเป็นแดนเกิด มีกรรมเป็นเผ่าพันธุ์ มีกรรมเป็นที่พึ่งอาศัย มีกรรมเป็นผู้ให้ผล เรื่องของการเจ็บไข้ได้ป่วย เป็นเรื่องธรรมดาของโลก วิธีผ่อนปรนก็คือ พยายามทำกรรมดีในปัจจุบันให้มากที่สุด และแผ่บุญกุศล แผ่เมตตา ให้กับเจ้ากรรมนายเวร มากเท่าที่จะมากได้

คุณไม่ได้บอกรายละเอียด เกี่ยวกับอาการปวดศีรษะของคุณ ว่าเป็นอย่างไร ปวดซ้ำซากในวันเวลาเดียวกันหรือเปล่า เป็นนานแค่ไหน แล้วหายอย่างไร จึงยากที่จะตอบได้ชัดเจน ตอนนี้ขอแนะนำวิธีง่ายๆ อย่างนี้ครับ

เมื่อเริ่มมีอาการปวดศีรษะ ให้หาที่กว้างๆ โล่งๆ มองไกลๆไปที่ขอบฟ้า แบบไม่มีโฟกัส จากนั้นทำใจให้ว่าง แล้วกำหนดจิตให้สว่างแบบ อาโลกสิน พยายามทำบ่อยๆ จะช่วยบรรเทาได้ ลองดูนะครับ แต่อย่าลืมทำบุญและแผ่กุศลเยอะๆ ทำสมาธิ ภาวนาพิจารณา

กายคตานุสสติ (พิจารณาร่างกาย ให้เห็นว่าเป็นเพียงธาตุ ดิน น้ำ ลม ไฟ ที่มาประชุมกันเท่านั้น มิใช่ตัวตนที่แท้จริงของตน) ให้มาก เชื่อว่า อาการปวดศีรษะของคุณจะดีขึ้น

by ภูเตศวร